На самочувствие женщины беременность влияет не самым лучшим образом: мучит изжога, кружится голова, часто меняется настроение. В дополнение к остальным неприятностям практически у каждой будущей мамы появляется физиологическая одышка различной силы выраженности. В момент приступа возникает ощущение нехватки воздуха, а вдохнуть до предела при этом очень тяжело. Несмотря на неприятные симптомы, состояние не угрожает здоровью женщины и плода. В статье вы узнаете, почему при беременности не хватает воздуха и как преодолеть это недомогание.
Содержание
- Не хватает воздуха во время беременности — нормально ли это?
- От чего не хватает воздуха при дыхании при беременности
- Нехватка воздуха при беременности: когда нужно обратиться за помощью
- Не хватает воздуха при беременности: какой нужен специалист
- Что делать, если при беременности не хватает воздуха во время дыхания
- Не хватает воздуха при беременности: универсальные советы
- Профилактика нехватки воздуха при беременности
Когда женщина вынашивает ребенка, дыхательный аппарат может подвести ее в основном по физиологическим причинам. Произойти это может на любой неделе гестации. Однако в отдельных случаях необычный симптом действительно указывает на те или иные неполадки в организме. С целью собственной безопасности стоит незамедлительно сообщить о появлении одышки на очередном плановом осмотре в ЖК.
Не хватает воздуха во время беременности — нормально ли это?
Не стоит думать сразу о плохом, если будущей маме в ее положении вдруг стало трудно дышать. Зачастую это всего лишь попытка организма приспособиться к зарождению новой жизни.
После успешного зачатия работа всех клеточек видоизменяется под влиянием гормонов. Благодаря этим биологически активным веществам становится возможным сосуществование мамы и ребенка. Гормональная перестройка, активизация обменных процессов, токсикоз и стремительное увеличение плода в размерах провоцируют возникновение ощущения, что не хватает воздуха при беременности.
Одышку в этот период следует рассматривать как нормальное явление, нацеленное на восполнение увеличенной потребности организма в кислороде. Если с приближением второго триместра самочувствие будущей мамы постепенно нормализуется, значит, адаптация к особому положению прошла успешно.
При беременности позднего срока состояние, когда не хватает воздуха и тяжело дышать, может вернуться снова. Это происходит из-за того, что матка сильно увеличилась в размерах, поэтому ощутимо давит на диафрагму и легкие. Дискомфорт такого рода на большом сроке испытывают все женщины, поэтому придется набраться терпения и ждать — полноценное дыхание восстановится примерно к 38 неделе беременности. В это время малыш смещается вниз, в полость малого таза, и матка перестает сдавливать диафрагму.
От чего не хватает воздуха при дыхании при беременности
Обычно недомогание появляется у будущей мамы на фоне какой-либо физической активности: женщина начинает задыхаться после быстрой ходьбы, подъема по ступенькам или безобидной уборки. В этом нет ничего страшного — слегка запыхаться после физической активности может любой здоровый человек. Однако если при беременности женщине кажется, что ей как будто не хватает воздуха даже во время отдыха, нужно обратиться за советом в женскую консультацию. Существует немало факторов, способных вызвать патологическую одышку у будущей мамы.
Почему не хватает воздуха в первом триместре беременности
Женщинам, у которых проблемы с дыханием появляются уже на маленьком сроке, приходится нелегко, ведь тошноту по утрам и общую слабость никто не отменял. Тягостное ощущение дефицита воздуха присоединяется к токсикозу примерно спустя 6 — 7 недель после зачатия.
На ранних сроках беременности воздуха не хватает обычно в нескольких случаях, когда в основе недуга лежат более серьезные патологии:
- тяжело протекающий токсикоз;
- расстройство в деятельности эндокринной системы;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- анемия;
- тяжелое психологическое состояние беременной на почве частых стрессов;
- дисфункция органов дыхательной системы.
По причине перечисленных выше заболеваний организм утрачивает возможность поглощать кислород в полном объеме. Считается, что физиологическая одышка в силу своего естественного происхождения не представляет угрозы для будущей мамы, в то время как патологические состояния проявляются приступами резкой нехватки воздуха и требуют пристального внимания врачей, поскольку могут усугубить самочувствие беременной до критической отметки. Диагностикой и лечением таких болезней следует заниматься еще на этапе планирования малыша.
Почему не хватает воздуха во втором и третьем триместре беременности
Если на ранних сроках беременности воздуха не хватает лишь единицам будущих мамочек, то по мере развития ребенка с этим симптомом сталкиваются две женщины из трех. Объяснение кроется в глобальных внутренних переменах, которые претерпевает организм в этот период. Причиной физиологической одышки в это время становится два взаимосвязанных события:
- плод и детское место быстро увеличиваются в размерах. Растет и объем амниотической жидкости;
- раздавшаяся в высоту матка смещает внутренние органы (в частности диафрагму и легкие) с положенного места.
А если беременная женщина до сих пор не удосужилась избавиться от таких вредных привычек, как курение, и не соблюдает четкий распорядок дня, появление одышки у нее — вопрос времени.
Перечислим и патологические причины состояния, когда при беременности не хватает воздуха при вдохе:
- большой вес;
- дефицит гемоглобина или магния в крови;
- проблемы с сердцем, сосудами и дыхательными органами;
- простуды и инфекции вирусной этиологии;
- аллергия;
- курение;
- неудобная поза во время сна.
Одышка, возникшая на почве этих заболеваний, ведет к тяжелому осложнению беременности в виде гипоксии плода. Гипоксия в свою очередь является предпосылкой для преждевременных родов, внутриутробной задержки развития крохи или его внутриутробной гибели.
Нехватка воздуха при беременности: когда нужно обратиться за помощью
В большинстве случаев у беременных наблюдается одышка физиологического происхождения и с ней можно мириться. Однако следует сразу бить тревогу и набирать номер скорой помощи, если состояние, при котором не получается набрать полные легкие воздуха, сопровождают такие симптомы:
- учащенный сердечный ритм (больше 110 ударов в минуту);
- учащенное натужное дыхание;
- дурнота, шум в ушах, состояние, близкое к обмороку;
- болезненные ощущения в груди, которые возникают в момент вдоха;
- синюшный оттенок губ;
- бледность кожи;
- атаки немотивированного страха;
- лихорадка, кашель.
Не хватает воздуха при беременности: какой нужен специалист
Если в истории болезни беременной есть сведения о хронических патологиях, которые могут негативно отразиться на качестве ее дыхания (например, обструктивный бронхит или дыхательная недостаточность), женщине следует проконсультироваться у пульмонолога.
В неоднозначных ситуациях, когда врач затрудняется поставить диагноз, будущей маме назначают рентгенографию легких. Несмотря на то, что приходится идти на риск и облучать плод, с помощью этого метода всегда можно выявить истинную причину недомогания пациентки и вовремя назначить ей соответствующее лечение.
Что делать, если при беременности не хватает воздуха во время дыхания
Если женщина, будучи в «интересном» положении не может нормально дышать по физиологической причине, ей и ее чаду ничего не угрожает. Специфического лечения такого состояния нет, но существует не мало рекомендаций, чтобы минимизировать степень дискомфорта во время приступа:
- осваивайте и практикуйте технику дыхания, которой пользуются роженицы в процессе родовой деятельности. Дышите так всякий раз, как только почувствуете, что вам вот-вот станет плохо. К тому же это прекрасная подготовка к родам;
- если ваши легкие перестали поглощать воздух в полном объеме во время выполнения физических упражнений, прилягте и отдохните 15 — 20 минут, приподняв ноги выше уровня тела при помощи небольшой подушки. Вскоре дыхание обязательно придет в норму;
- проводите больше времени на улице. Гуляйте подальше от мест с оживленным транспортным движением и промышленных предприятий. Ваш организм будет благодарен вам за каждый глоток чистого воздуха;
- спите с открытой форточкой. Это непременно улучшит качество вашего сна. Главное в этом мероприятии — обезопасить себя от сквозняков;
- не отдыхайте и не засыпайте на спине. Лучше поудобнее устроиться полусидя, обложив себя со всех сторон небольшими подушечками. Лежа на спине, вы не только получите проблемы с дыханием, но и не выспитесь как следует;
- чувствуете, что задыхаетесь и ничего не можете с этим поделать? Примите коленно-локтевую позу. Следите, чтобы поясница не была напряжена. Делайте размеренные глубоки вдохи и выдохи. Через некоторое время спазм в груди отступит;
- никогда не отказывайтесь от завтрака. Отсутствие полноценной порции пищи с утра — настоящие наказание для организма, которому в это время нужно подзарядиться энергией на предстоящий день. Иногда гипоксия развивается именно на почве проблем с питанием;
- следите за питанием. Чтобы усвоение пищи было максимально комфортным для организма, нужно кушать маленькими порциями до 6 раз в день с интервалом в 2 — 3 часа. За 2 часа до сна положен легкий перекус (например, стакан кефира, немного творога или овощной салат);
- пейте травяные чаи, оказывающие успокоительный эффект. Мята и мелисса, пустырник и зверобой, хмель и валериана — безопасные ингредиенты для седативного напитка;
- возьмите под контроль килограммы. Не ешьте сладкие, мучные и жирные продукты, сколько душа пожелает, больше двигайтесь. Избыточная масса тела непременно станет причиной сильной и частой одышки, а также повлечет за собой много других проблем со здоровьем;
- побалуйте себя кислородными коктейлями. Польза одного стакана «воздушного» напитка сравнима с 2-часовой прогулкой по сосновой роще.
Если, несмотря на все ваши усилия по ликвидации недуга, вы периодически хватаете ртом воздух, как рыба, выброшенная из воды на берег, обратитесь за квалифицированной помощью. Поводом для немедленного обращения в больницу является одышка, которая мучит вас, когда вы полностью расслаблены. Возможно, это признак какого-либо существенного расстройства.
Для разъяснения ситуации вам назначат ряд диагностических процедур, которые по правилам открывает общий анализ крови. Если результаты покажут заниженный уровень гемоглобина, вам назначат поддерживающую терапию с применением железосодержащих препаратов, комплексов витаминов, минералов и магния.
Важно! Без лишних раздумий вызывайте «скорую», если одновременно с нехваткой воздуха у вас кружится голова и появились сильные боли в груди, которые «отстреливают» в руку или плечо. Это явные признаки сердечной недостаточности — очень опасного состояния при беременности. К счастью, в такие критические ситуации будущие мамочки попадают очень редко.
Не хватает воздуха при беременности: универсальные советы
Эти рекомендации может взять на заметку даже абсолютно здоровая будущая мамочка. А уж если вам от случая к случаю приходится переживать неприятные моменты одышки, воспользуйтесь полезными советами непременно:
- Плавание — отличный тренажер для легких. Вынашивая свою кровиночку, старайтесь ходить в бассейн хотя бы 2 раза в неделю. Кто бы мог подумать, что веселое плескание в воде — это еще и надежная профилактика развития одышки на поздних сроках беременности.
- Может быть, вам стоит обратить внимание на йогу? Древняя практика, включающая в себя работу с духовной, психической и физической сферами организма, закаляет и оздоравливает человека. К тому же существует огромное количество курсов йоги именно для будущих мамочек, где опытный тренер объяснит и покажет, что и как делать. Поверьте, что после такой «школы» вы не только начнете спокойно и уверенно дышать, но и стойко перенесете роды.
- Некоторым побороть одышку помогают аромамасла. Собираясь расслабиться в теплой ванне, капните 6 — 8 капель эфирного масла мяты или розмарина на небольшое количество морской соли, а затем растворите ее в воде. Для ножной ванночки будет достаточно 4 капель масла.
- Носите натуральную одежду свободного кроя. Обтягивающая синтетика не принесет ничего хорошего.
- Чтобы при беременности легче дышалось, возможно, придется полностью исключить шоколад, чай и кофе.
Профилактика нехватки воздуха при беременности
Все болезни легче предупредить, чем вылечить — утверждение настолько справедливо, что его можно считать истинным. Действительно, проблем с дыханием в течение долгих 9 месяцев можно избежать при условии, что располагающие факторы для развития патологической одышки отсутствуют.
Обсудите все аспекты здорового образа жизни с врачом. Специалист обязательно напомнит вам, какое большое значение в вашем теперешнем положении имеет правильное питание, прогулки на улице, прием специальных витаминов. В то же время нужно подобрать для себя адекватный вид физических нагрузок, следить за весом, избегать парфюмерии с ярко выраженным запахом.
Также не помешает применение седативных лекарств: аптечных препаратов или травяных отваров. Что будет уместнее в вашем случае, решит ее лечащий врач. Впрочем, душевное спокойствие беременной можно сохранять и без вспомогательных средств — скоро вы увидите самого долгожданного человечка на земле, а что может быть важнее?
