Известно, что во время беременности женский организм подвергается большому стрессу, обменные процессы, гормональный фон, функционирование органов в это время несколько меняются, что не может не отразиться на внешнем виде женщины, а в особенности, на ее коже. В этой статье мы хотели бы рассказать об изменениях кожи во время беременности, а также привести некоторые советы по поводу того, как сохранить красоту в этот сложный, но интересный жизненный период.
Содержание
Причины изменения состояния кожи при беременности
Как только из оплодотворенной яйцеклетки начинает формироваться плодное яйцо, организм будущей матери приступает к активной выработке прогестерона – гормона, который будет поддерживать и «оберегать» беременность в течение всего ее срока. В ответ на повышение уровня прогестерона в женском организме снижается количество эстрогеновых гормонов, а ведь их роль также сложно переоценить. Именно эстрогены отвечают за функционирование сальных и потовых желез, благодаря которым кожа постоянно поддерживается в упругом и увлаженном состоянии. Тонкий жировой слой выполняет защитную функцию, с ним эпидермис не пересыхает, а в микротрещины на коже не попадают болезнетворные бактерии. Сухая кожа во время беременности считается частым явлением именно потому, что в теле будущей мамы наблюдается дефицит гормонов эстрогеновой группы.
Сухость кожи приводит к возникновению ряда проблем, самыми распространенными из которых являются воспаления, покраснения, высыпания. Эти проблемы бывают спровоцированы микробами, вирусами и грибками, попадающими в эпидермис сквозь небольшие трещинки, образованные в результате его пересыхания. Развитию кожных заболеваний способствует и то, что иммунитет будущей мамы значительно снижен по сравнению с обычным состоянием. А различные микроорганизмы только и ждут удобного случая, чтоб спровоцировать активное развитие болезни. К простым высыпаниям на коже могут присоединяться гнойнички, папилломы и даже кандидозные проявления.
Не стоит забывать и о том, что во время беременности женщина набирает вес и увеличивает объемы в известных зонах: талии, животе, груди, а нередко и в бедрах. Резкое растяжение кожных покровов становится причиной утраты кожей эластичности, откуда и появляются растяжки. Далее мы рассмотрим подробнее, какие именно проблемы с кожей возникают у беременных и как бороться с этими негативными проявлениями.
Типы кожных проблем, возникающих во время беременности
- Пигментация кожи – это проявление беременности, с которым сталкивается больше половины будущих мам. Как правило, пигментация выражается в виде потемнений на коже, которые могут быть как слабыми, так и достаточно заметными. К примеру, многие беременные во второй половине срока наблюдают у себя темную полосу, проходящую вдоль живота и пересекающую пупок. Эта полоса становится все ярче по мере приближения срока родов, но после появления ребенка на свет она постепенно светлеет, пока вовсе не исчезнет. Потемнения кожи также могут появляться в области половых органов женщины, на сосках и даже на лице, к примеру, на щеках или на лбу. Родинки и родимые пятна также приобретают более темный оттенок. Причина такого явления заключается все в том же прогестероне, уровень которого заметно повышается в период вынашивания ребенка. Бороться с пигментными пятнами не имеет смысла, ведь отбеливания, пилинги и любые процедуры с применением химических средств могут навредить здоровью. Если пятна появились на лице, их можно замаскировать при помощи косметики. Также в это время нежелательно загорать на солнце и вообще находиться под открытыми солнечными лучами долгое время. В летнее время при выходе на улицу обязательно следует надевать головной убор.
- Высыпания на коже – также распространенная проблема среди беременных, но, в отличие от пигментных пятен, высыпания вызывают больший дискомфорт и могут не лучшим образом отразиться на здоровье и самочувствии. Угревая сыпь, называемая «акне» — настоящая проблема для тех, кому не повезло с ней столкнуться. Бороться с акне самостоятельно не только неэффективно, но иногда и опасно. Распаривание и глубокое очищение пор в период беременности проводить крайне нежелательно, лучше посоветоваться с врачом или косметологом насчет мягких щадящих средств, которые будут снимать покраснения и успокаивать воспаленную кожу. При подобной проблеме следует увеличить в рационе содержание витаминов А и Е, которые можно употреблять как с пищей, так и в виде поливитаминных комплексов.
- У беременных женщин нередко возникает и такое неприятное явление, как сыпь в кожных складках, например, подмышками или в зоне бикини. Чтоб уменьшить проявления зуда и покраснений, будущим мамам рекомендуется носить одежду из натуральных материалов, летом – надевать что-то легкое, чтоб кожа дышала, а в особо сложных случаях можно пользоваться детской присыпкой.
- Появление венозных «звездочек» под кожей – еще одна неприятная проблема для беременных. И хотя «звездочки» не несут особого дискомфорта и не угрожают здоровью, они, как минимум, смотрятся некрасиво. Зачастую проблема постепенно исчезает сама по себе в течение некоторого времени после родов.
- Растяжки на коже живота во время беременности встречаются достаточно часто. Некоторым будущим мамам может не посчастливиться заработать растяжки не только на животе, но также на груди, боках, бедрах и даже на ягодицах. Эта проблема наиболее часто преследует тех, кто имеет генетическую предрасположенность к появлению стрий, поэтому женщинам, мамы и бабушки которых страдали от растяжек, редко когда удается избежать подобной участи. Еще одним фактором возникновения растяжек являются изменения в работе эндокринной системы. Отсутствие достаточного количества белков и эластина приводят к тому, что в местах натяжения кожные покровы истончаются и словно лопаются изнутри. Впоследствии эти разрывы организм заполняет соединительной тканью, которая имеет характерный вид и розовато-лиловый цвет. С течением времени соединительная ткань светлеет, растяжки становятся белыми, но по-прежнему остаются заметными на фоне окружающей их кожи. Кстати, зуд кожи во время беременности часто свидетельствует именно о том, что в этом месте могут образоваться стрии.
Уход за кожей во время беременности
Особенности ухода за кожей лица
Кожа лица во время беременности может выглядеть не лучшим образом, сухость эпидермиса приводит к покраснениям, воспалениям, различным высыпаниям. Если учесть то, что на лице кожа значительно более тонкая и нежная, чем в других зонах тела, негативное влияние окружающих факторов сказывается на ней сильнее всего. Кроме болезнетворных организмов, кожа лица может плохо реагировать на компоненты лосьонов, мыла, кремов и прочих средств по уходу. Если причиной ухудшения состояния эпидермиса является бытовая химия, беременной следует более тщательно подбирать для себя подобные средства и обращать внимание на те, где стоят отметки «гипоаллергенно», «для чувствительной кожи» и т.п.
В средствах по уходу за кожей лица не должно содержаться таких компонентов, как ретинол, салициловая кислота, соя, бергамот. Если на лице есть пигментные пятна, избавляться от них отбеливающими составами или агрессивными пилингами нежелательно, так как это может только усилить раздражение.
Правильное питание также играет немаловажную роль. Если в пище присутствуют продукты с аллергенными свойствами, ненатуральные химические добавки или другие компоненты, негативно отражающиеся на работе печени, высока вероятность того, что на лице появится сыпь и угри.
Борьба с растяжками на коже во время беременности
Как мы уже сказали ранее, риск возникновения растяжек намного выше у тех беременных, которые имеют к этому генетическую предрасположенность. Избавиться от уже появившихся растяжек практически невозможно, в подобном случае спасти ситуацию поможет только специальная лазерная процедура или операция, проводить которые можно только после родов и окончания грудного вскармливания. Тем не менее, проявления стрий можно минимизировать, если проводить определенные процедуры по уходу за кожей и выполнять некоторые другие рекомендации:
- Причиной появления растяжек является резкий набор веса и изменение объемов тела. Понятно, что живот во время беременности растет и избежать этого никак нельзя. Но вот на бедрах и ягодицах растяжки могут и не появиться, если следовать принципам правильного питания и не переедать сверх меры. Сбалансированность пищи также очень важна, поскольку эластичность эпидермиса зависит от того, потребляет ли женщина белки и витамины. Что касается белков, то именно с их помощью в организме вырабатываются коллаген и эластин, а из витаминов наиболее полезным для кожи считается витамин Е. Получить его можно из поливитаминных комплексов для беременных, а также из пищи: шпината, томатов, петрушки, гороха, салата, шиповника и зерновых культур. Витамин Е в изобилии содержится в нерафинированных растительных маслах.
- Снизить риск появления растяжек можно путем использования специальных мазей и кремов, которые легко найти в аптеке. Здесь стоит понимать, что за хорошее качественное средство придется выложить достаточную сумму, тогда как дешевые аналоги могут оказаться неэффективными. Средства от растяжек можно наносить на проблемные зоны уже на 3-4 месяцах беременности.
- Живот и грудь, увеличившиеся в размерах, покрываются растяжками зачастую потому, что кожа постоянно вынуждена выдерживать их большой вес. Чтоб снизить проявления стрий коже можно помочь, используя мягкие бюстгальтеры для груди и специальный поддерживающий бандаж для живота. Бюстгальтер следует выбирать такой, который нигде не будет давить, вызывая чувство дискомфорта, но при этом будет иметь прочные широкие бретели, способные хорошо поддержать грудь.
- Повысить упругость эпидермиса можно путем стимулирования подкожного кровообращения. Делается это при помощи контрастного душа. Первые процедуры следует начинать с щадящих температур и не делать слишком большого контраста. По мере привыкания организма, теплую воду можно делать горячее, прохладную – холоднее. Воздействуйте теплой и холодной водой на тело в течение 20-30 секунд, меняя температуру примерно 4-5 раз.
- Стимулировать подкожное кровообращение можно при помощи массажа или пилинга. Средство для пилинга можно приготовить самостоятельно, смешав порцию крема от растяжек с небольшим количеством натурального молотого кофе или сахара. Что касается массажа, то выполнять его достаточно просто: легонько пощипывайте кожу на животе в течение 10 минут. Перед этой процедурой на живот можно также нанести немного крема против растяжек.
Борьба с усиленной пигментацией
Если пигментные пятна на теле беременной появились в незаметных местах, к примеру, на животе, бороться с ними нет необходимости. Но бывает так, что усиленная пигментация на лице вызывает у будущей мамы беспокойство и дискомфорт. Стоит отметить, что пигментные пятна на лице чаще появляются весной или летом, а вызвано это явление действием солнечных лучей. Поэтому тем, кто хочет избежать появления потемнений на лице, рекомендуется по возможности защищать себя от ультрафиолета.
Нередкой причиной появления пигментных пятен является дефицит аскорбиновой кислоты. Восполнить его легко, для этого нужно употреблять в пищу лимоны, шиповник, ягоды, капусту, зеленый лук, яблоки, шпинат.
Самым простым и безопасным способом скрыть пятнышки на лице является нанесение косметики. Отбеливающие составы для кожи могут оказаться опасными, особенно если в их составе присутствует ртуть. Кстати, отбеливающее средство для кожи можно приготовить самостоятельно из натуральных ингредиентов, к примеру, из петрушки или толокнянки. Эти растения следует мелко порезать, растереть в ступке до появления сока, немного смешать с кремом для лица или небольшим количеством лимонного сока, а затем нанести на кожу лица. Через 15-20 минут можно умыться и покрыть лицо тонким слоем увлажняющего крема.
Как ухаживать за кожей груди во время беременности
Так же, как и живот, грудь во время беременности увеличивается в размерах. Иногда эти изменения незначительны, но иногда грудь вырастает довольно заметно. В результате такого роста кожа груди растягивается и на ней могут образовываться стрии. После родов и лактационного периода молочные железы возвращаются к первоначальным размерам, а вот растянутая кожа остается в таком состоянии очень надолго, если не навсегда. Именно поэтому грудь после беременности может заметно опуститься.
Чтоб повысить тонус кожи, как и в случае с животом, можно использовать контрастный душ или обыкновенную холодную воду. Орошать молочные железы холодной водой следует ежедневно. Также не стоит забывать о поддерживающем бюстгальтере, который не даст коже растягиваться под тяжестью веса груди. Только учтите, что бюстгальтер должен быть удобным, не сдавливать кожу, не натирать, не препятствовать нормальному кровообращению. Поскольку в процессе беременности грудь постепенно увеличивается, бюстгальтеры придется периодически менять, покупая более объемные.
Легкий массаж кожи груди с использованием специальных кремов также не повредит. Такая процедура будет стимулировать кровообращение и повышать упругость эпидермиса.
