Как часто мы, при первых признаках мигрени, сразу же обращаемся к проверенным нами медпрепаратам. Всего пятнадцать минут и в глазах вновь светлеет, а пульсирующая боль постепенно утихает, мир приобретает краски и привычные очертания. Но как быть женщине в интересном положении? Действительно, ведь головная боль является частым спутником беременности – акушеры-гинекологи утверждают, что каждая пятая их пациентка страдает от этого недуга. Прежде всего, необходимо разобраться в характере болезни и уж потом определить фактор, который провоцирует боль. Помните, если сильно болит голова при беременности, необходимо посоветоваться со своим лечащим врачом! Не занимайтесь самолечением!
Содержание
Головная боль при беременности
Болит голова при беременности и на ранних, и на поздних сроках. От этого, на самом деле, никто не застрахован. Врачи утверждают, что сама по себе головная боль делится на первичную (в том случае, если она не связана с болезнью) и вторичную (как следствие болезни). Именно поэтому просто так терпеть и ждать, что «само пройдет» не стоит. Если вас одолевают сильные боли, немедленно обращайтесь в больницу!
Головная боль при беременности: основные причины
- Самая главная причина – это мигрень. Мигрень относится к неврологическим болезням, она возникает и приобретает силу как раз в молодом возрасте. Вместе с мигренями чаще всего нарушается стул и зрение, возможна тошнота и «звон» в ушах. Мигрень провоцируют сосуды головного мозга, которые меняют тонус вследствие выработки серотонина. В основном этот недуг не щадит женщин. Отличительная особенность мигрени – боль распространяется только на одну половину головы и сопровождается побочными явлениями. Сама по себе боль очень сильная: она пульсирует и, по словам пациентов, парализует сознание. Перед мигренью больные жалуются на возникновение «мушек», мелькающих перед глазами, ярких «вспышек» в глазах, повышенной светочувствительностью, раздражительностью.
- Гормоны. В связи с беременностью в организме у женщины происходит настоящая революция. Именно «благодаря» всем этим процессам организм пытается адаптироваться, что чревато возникновением головной боли.
- Давление. Понижение АД – гипотония – самый частый недуг, который сопровождает первый триместр беременности. Часто он является спутником токсикоза на ранних сроках беременности. Повышение АД – гипертония – часто встречается во время третьего триместра беременности, этот недуг частый спутник позднего токсикоза. Нередко головная боль при этом сопровождается отеками и повышением белка в организме, о чем можно узнать по анализам. Все это очень серьезно, так как может свидетельствовать о патологической беременности, поэтому необходим контроль вашего лечащего врача.
- Еда. Если вы съели пищу в холодном виде, или если в вашем рационе присутствует еда, которая содержит соединения азота (они влияют на сосуды), то это может спровоцировать возникновение головной боли. В первую очередь изучите свое меню. Следите, чтобы такие продукты, как кофе, чай, шоколад, йогурты, авокадо, бананы, сосиски, орехи, куриная печень, цитрусовые, сыр, красное вино, разнообразные консервированные или маринованные продукты, а также все, что относится к так называемой «японской кухне» было по минимуму на столе. А лучше всего на время отказаться от всего вышеперечисленного.
- Голод. Нередко головная боль просыпается из-за пустого желудка. Даже если вы и набрали лишнего веса, не стоит голодать. Лучше питайтесь небольшими порциями, но часто.
- Лишний вес. Большой вес также может спровоцировать головную боль. Если вы допустили у себя избыточный вес, все равно не стоит садиться на голодную диету: питайтесь чаще, но небольшими порциями.
- Неудобное положение. Если вам необходимо долго пребывать в одном и том же положении, в котором вам не совеем комфортно, то это может вызвать головную боль. Точно так же, как и зрительное напряжение.
- Аллергия. Проявление аллергических реакций во время беременности явление не редкое, как и головная боль в качестве одного из симптомов.
- Обезвоживание. Наш организм состоит из воды, поэтому жидкость является очень важным составляющим нашего моциона. Для беременной женщины вода должна быть в постоянном доступе – не ограничивайте себя, пейте столько, сколько хотите.
- Внешние раздражители. Беременные женщины более чувствительны к различным раздражителям, будь то яркий свет, громкая музыка, резкие запахи. Старайтесь окружить себя только теми вещами, которые приносят радость и наслаждение.
- Метеозависимость. Резкое изменение погодных условий очень часто вызывает головную боль у людей, при этом беременные вовсе не исключение.
- Стресс. Женщины, вынашивающие ребенка, чувствуют все намного острее, чем это было до интересного положения. Беременные часто находятся в психоэмоциональном напряжении, они волнуются (порой по пустякам), переживают, подвержены депрессивному состоянию. Все это может привести к усиливающимся головным болям.
- Усталость. Если беременная женщина испытывает постоянные физические нагрузки, то это может привести к головной боли – больше отдыхайте и не перенапрягайтесь.
- Сон. Недосыпание, как и переизбыток сна, может привести к возникновению головной боли.
- Микроклимат. Беременным женщинам противопоказано находиться в душном и жарком помещении, где сухой воздух или накурено. Это может вызвать головную боль и даже обморок.
- Болезни. Если головная боль возникла резко, без каких-либо предпосылок, возможно, у женщины имеются нарушения кровообращения и кровоснабжения, остеохондроз, ВСД, глаукома, синусит, болезнь почек, гематома и даже менингит. Именно поэтому не стоит умалчивать о своем недуге и попросить медицинскую консультацию у своего лечащего врача или у другого специалиста – невропатолога.
Болит голова при беременности: что делать
Самое основное, что беременной женщине необходимо усвоить: нельзя самостоятельно назначать себе лечение, пить различные таблетки, микстуры, порошки. Пусть даже вам советует «лечение» подруга, а ей «врач выписывал рецепт, когда она сама носила малыша под сердцем», все равно – не стоит ничего употреблять. Единственное, что вам надо предпринять – лично обратиться в больницу и попросить помощи у специалистов.
Все дело в том, что практически все лекарства способны нарушить планомерное развитие плода. Выпив бездумно таблетку, вы действительно избавитесь от головной боли, но никто не может сказать с уверенностью, что таким образом вы не нарушите естественный процесс, который приведет к патологи плода, а то и к его смерти.
Особенно опасно принимать какие бы то ни было препараты на протяжении первых трех месяцев, когда идет закладка у малыша всех жизненноважных органов и систем.
Прием таблеток во втором триместре может способствовать нарушению работы органов ребенка.
Лекарственные препараты, принятые в третьем триместре беременности могут спровоцировать преждевременные роды.
Болит голова при беременности: что можно
Чтобы купировать головную боль и не навредить малышу, можно использовать следующие «народные методы»:
- Сон. Как известно – это лучшее лекарство. Только не забывайте, что целительными силами обладает именно кратковременный сон, поэтому впадать «в спячку», мотивируя свои действия головной болью, не стоит.
- Отдых. Если вы не хотите спать или у вас нет сейчас такой возможности, можно просто отдохнуть. Выключите свет, закройте шторы, устройте полную тишину или включите расслабляющую музыку (как вам больше нравится), примите удобную позу, расслабьтесь, помедитируйте или просто отключите на время мозг.
- Массаж. Расслабьтесь и примите удобную позу. Самостоятельно или попросите кого-нибудь (супруга, маму, подругу и т.д.) делать подушечкам пальцев медленные круговые массажные движения по коже головы.
- Мытье головы. Вымойте голову (даже если вы ее мыли несколько часов назад) теплой водой.
- Компресс. Сделайте холодный компресс. Для этого можно использовать лед или смоченное в холодной воде полотенце. Прикладывайте его к той части головы, которая у вас болит: лоб, виски, затылок.
- Капуста. Универсальное народное средство, которое очень хорошо помогает как от обычной боли, так и от мигрени. Возьмите несколько листьев обычной белокочанной капусты, немного отбейте их кухонным молотком (чтобы сок выступил), и наложите на ту часть головы, которая у вас болит. Сверху можно накрыть полиэтиленом (например, целлофановым пакетом), а затем тканью (платком). Не убирать капусту, пока не пройдет головная боль.
- Повязка. Если голова, что называется «раскалывается», завяжите ее платком или шарфом. Слишком туго не стоит, а так, чтобы давление ощущалось.
Что выпить от головы при беременности
Прежде всего, попытайтесь унять головную боль без лекарств. К примеру, выпейте отвар из валерианы, мяты или мелиссы – это одни из самых лучших успокоительных средств, которое еще действует и как болеутоляющее. И вообще, на протяжении всей беременности пейте вместо чая отвары этих трав. А вот если у вас пониженное давление, сделайте себе крепкий и сладкий черный чай.
В том случае, если «народные методы» устранения головной боли не помогают, необходимо (с разрешения врача), обратить свой взор на лекарственные препараты. Мы публикуем их название исключительно с целью ознакомления, а не для практического применения. Любое лекарство беременной женщине должен назначать исключительно лечащий врач!
Беременным разрешены (условно, разумеется) нижеприведенные препараты:
- Парацетамол и препараты, которые его содержат. Среди самых распространенных: «Панадол» (особенно детский), «Эффералган». Плюс этих лекарств в том, что они не вызывают зависимости. «Панадол экстра» содержит кофеин, поэтому его можно принимать тем, у кого пониженное АД. Детский «Парацетамол» безопасен для малыша, поэтому чаще всего именно это лекарство назначают от головной боли беременным и кормящим женщинам.
- «Но-шпа». Благодаря этому лекарству, можно снять спазм сосудов, расслабить мышцы и снизить давление (правда, немного).
Болит голова при беременности: что категорически нельзя
- «Аспирин», а также все те препараты, которые содержат его или его производные. Самыми распространенными являются «Цитрамон» или «Аскофен». Эти препараты, если их принимать с первого по третий месяцы беременности, приведут к тому, что у ребенка будут пороки развития – особенно это касается формирования нижней челюсти (реальна ее деформация) и сердца (пороки развития). Если употреблять «Аспирин» на последних месяцах беременности, то может возникнуть кровотечение непосредственно во время родов или же у ребенка преждевременно закроется артериальный проток.
- «Анальгин», а также все препараты, в которых он может содержаться. Самые распространенные – это «Баралгин», а также популярные препараты, снимающие спазмы — «Спазган» или «Спазмалгон». Эти лекарства сами по себе очень токсичны, они даже способны изменить картину крови, если их долго принимать.
Беременным от головной боли: профилактика
Беременным необходимо уделять особое внимание профилактике болезней, в том числе делать все возможное, чтобы головная боль не беспокоила – особенно это касается тех представительниц прекрасного пола, которые имеют склонность к частым мигреням.
- Определите факторы, которые провоцируют мигрени. В этом поможет своеобразный «дневник» — ведите записи, чтобы потом выяснить конкретно, почему же у вас болит голова.
- Внимательно следите за том, что вы едите. Поменьше употребляйте продуктов, которые содержат красители и различные добавки категории «Е» — чаще всего именно они являются фактором, который вызывает сильную головную боль.
- Кушайте малыми порциями, выбирайте качественные продукты.
- Всегда носите с собой что-нибудь на случай перекуса. Желательно – какую-то сладость, чтобы можно было еще и сахар в крови поднять. Это может быть яблоко, банан, печенье, изюм или курага. Благодаря этим продуктам можно отлично утолить голод и не переживать за свой вес.
- Отдыхайте и спите столько, сколько хотите. Вам очень важен полноценный отдых и сон. Выработайте привычку ложиться в одно и то же время и спите равное количество часов.
- Бывайте много на свежем воздухе.
- Не зацикливайтесь на беременности – это не болезнь, а самый необычный и волнующий период в вашей жизни, получайте от него удовольствие: встречайтесь с друзьями, посещайте выставки, ходите по магазинам – живите полной жизнью, не отгораживайтесь животом от нее!
- Займитесь йогой или спортом, к примеру, фитнесом или плаваньем (если здоровье позволяет, разумеется).
- Ходите пешком (но не утомляйтесь!).
- Если у вас сидячая работа, делайте каждые полчаса перерыв.
- Не заставляйте себя что-то делать через силу, не злитесь и не раздражайтесь по пустякам (хотя, беременным это очень тяжело сделать).
