Как рассчитать овуляцию

Овуляция – это физиологический процесс в женском организме, в ходе которого созревшая яйцеклетка освобождается из фолликула яичника в фаллопиеву трубу, где пребывает в течение определенного промежутка времени в ожидании оплодотворения. Внутренняя стенка матки в этот момент уплотняется, создавая благоприятные условия для присоединения оплодотворенной яйцеклетки. Если оплодотворение не наступает, она освобождается из трубы и выходит во время менструации.

Особенности процесса овуляции

Наивысший уровень активности яйцеклетки сохраняется на протяжении суток после выхода. Именно в этот момент в подавляющем большинстве случаев наступает беременность после овуляции. Как правило, по истечению суток жизнеспособность яйцеклетки ослабевает, вместе с этим снижается и вероятность зачатия. Овуляция носит систематический характер и происходит каждые 21-35 дней. В фолликуле накапливается жидкость, под влиянием которой ткани яичника становятся тоньше и в итоге разрываются. Так освобождается яйцеклетка.
В результате влияния некоторых факторов этот овуляционный ритм может меняться. Сколько дней овуляции в цикле женского организма будет зависеть от нескольких обстоятельств. Изменения могут быть вызваны абортом. Овуляция в этом случае восстанавливается по истечению трех месяцев. Когда женщина переступает 40-летний рубеж, организм начинает готовиться к климактерическому этапу. После его наступления менструальная функция угасает, и овуляция прекращается совсем. То же самое происходит и при наступлении беременности.
Наиболее походящее для зачатия время принято называть фертильным периодом. Но оплодотворение может произойти на несколько дней раньше или позже. Сперма сохраняет свою жизнеспособность в женском организме на протяжении 3-5 суток. Если интимный акт произошел за 5 дней до овуляционного процесса, вполне возможно наступление зачатия. Сперматозоиды поступают в шейку матки, а после этого в маточную полость. Затем они движутся в трубы, в которых встречаются с яйцеклеткой. На преодоление этого пути им требуется более суток. В течение данного процесса многие сперматозоиды погибают в результате контакта с кислой средой влагалища, цервикальной слизью и полостью матки. Достигают цели только наиболее сильные.

Признаки овуляции

Узнать о наступлении овуляции можно по нескольким маркерам организма, к которым относятся такие аспекты:

1. Изменения цервикальной жидкости. На разных стадиях цикла характер данной жидкости меняется. Сразу после менструации наблюдаются обильные выделения, через несколько дней их становится заметно меньше. Меняется и консистенция, жидкость становится липкой. Признаком приближающейся овуляции является прозрачная слизь. После завершения этого процесса выделения могут исчезнуть до следующих месячных.
2. Овуляторный синдром, характеризующийся болевыми ощущениями. Боль наблюдается за 14 дней до менструации в нижней части живота. Преимущественно эти неприятные симптомы носят краткосрочный характер и не продолжаются дольше двух часов. Но в некоторых случаях боль может длиться до двух дней. Достоверной причины появления овуляторного синдрома не выявлено. Предположительно болезненные ощущения могут возникать вследствие раздражения слизистой яичника при выходе яйцеклетки. Данное состояние может иметь как систематический, так и временный характер. Одни женщины испытывают боль каждый месяц, другие – только некоторое время.
3. Изменение гормонального фона. В период цикла в организме женщины увеличивается содержание лютеинизирующего гормона, в результате чего яичник получает своего рода сигнал о том, что наступил момент освобождения яйцеклетки.
4. Кристаллизация слюны. На приближение овуляции указывает также изменения в структуре слюны. Данный процесс происходит в результате гормональных изменений в организме женщины. Слюна изучается при помощи специального микроскопа. За сутки или двое до момента овуляции слюна кристаллизуется и при рассмотрении в микроскоп напоминает иней.
5. Болезненные ощущения в области молочных желез. На фоне гормональных изменений некоторые женщины наблюдают боль в области груди. Данный признак может также прослеживаться и некоторые дни после овуляции. Но это не является достоверным показателем наступления нужного периода. Аналогичные признаки могут наблюдаться и перед менструацией.
6. Изменения положения шейки матки, которая размещается несколько выше своего обычного расположения.
7. Изменение температуры. По мере приближения овуляции в сторону снижения меняется показатель базальной температуры.

Как рассчитать период овуляции по базальной температуре?

Сегодня существует достаточно способов, позволяющих рассчитать овуляцию. Определение путем измерения базальной температуры – один из наиболее популярных методов. Во время овуляции температура тела женщины немного снижается. Данные изменения являются незначительными. Но, ориентируясь на них можно вычислить нужные дни.

Этот метод считается более точным сравнительно с другими способами определения овуляционного периода. Приступать к данной процедуре следует с первого дня цикла. Измеряется базальная температура следующим образом:

1. Измерение необходимо проводить утром сразу после пробуждения.
2. Перед данным процессом нельзя вставать или совершать какие-либо значительные движения, поскольку это может повлиять на объективность результатов.
3. Важно определять температуру ежедневно в одно время.
4. В задний проход нужно поместить термометр приблизительно на 4 см, после чего следует подождать 5-10 минут.
5. При отсутствии овуляции температура будет равна показателю 36,6 °С. Если женщина заметить незначительное снижение, это будет свидетельствовать о выходе яйцеклетки из яичника.
6. На второй день будет прослеживаться повышение температурного показателя до 37 °С. В это время вероятность зачатия является наиболее высокой.

Данные результаты будут объективны при условии, что женщина не имеет проблем со здоровьем. Так как снижаться температура может не только в день овуляции, но и в случае ухудшения физического состояния. Кроме этого, повлиять на результаты может употребление алкогольных напитков или недостаток сна. Необходимо вести учет всех полученных показателей.

Чтобы достоверно определить нужный период, данную процедуру следует проводить на протяжении 3-4 циклов. Если в течение такой проверки четко прослеживается овуляция в один и тот же день, можно сделать вывод, что этот период является наиболее подходящим для женщины. Наиболее высокая вероятность наступления беременности сохраняется с 10 по 19 день менструального цикла. Принимается во внимание 5 дней до овуляции, непосредственно день выхода из яичника яйцеклетки и 3 дня после данного момента.

Расчет овуляции с помощью календарного метода

Для того чтобы применить этот способ необходимо обладать точными данными о своем цикле. Получить данные можно путем ведения специального календаря, в котором нужно отмечать дни менструации. Для определения нужного периода потребуются данные за 6 месяцев.

Продолжительность цикла составляет от 27 до 32 дней. Используя календарь, необходимо вычислить срок с первого дня прошлых месячных до начала теперешней менструации. Полученный результат будет соответствовать длительности цикла.

Если в течение всего периода подсчетов наблюдается одинаковый промежуток между менструациями – это указывает на регулярный цикл. При таких показателях календарный метод даст наиболее точные результаты. В случае если регулярность месячных не прослеживается, для определения овуляции рекомендуется избрать другой способ.

Среди всех циклов за последние полгода на основе календарных отметок нужно вычислить самый непродолжительный. Из данного показателя необходимо отнять число 18. Результат, получившийся путем таких вычислений – это день, который является началом наиболее благоприятного для зачатия периода. Из длительного цикла следует отнять число 11. Выбирая данный метод, следует помнить, что овуляция после месячных может сместиться под влиянием стрессовых ситуаций, изменений в состоянии здоровья, приема определенных медикаментозных препаратов.

Тест на овуляцию

Специальные тесты можно приобрести в любой аптечной точке. По своему внешнему виду они напоминаются тесты для определения беременности. Их действие основывается на взаимосвязи с лютеинизирующим гормоном, который содержится в моче. Тест реагирует на концентрацию данного гормона. Если наблюдается значительное его количество, тогда это означает, что через 24-36 часов будет овуляция. Положительный результат свидетельствует о наступлении подходящего момента для зачатия.
Для получения объективного результата важно учитывать такие моменты:

1. Для проведения теста следует выбрать одно время в пределах от 10:00 до 20:00.
2. Не нужно для этого использовать первую утреннюю мочу.
3. За пару часов до процедуры рекомендуется уменьшить потребление воды и напитков.
4. В случае если женщина проходит лечение при помощи препаратов, содержащих лютеинизирующий гормон, тест не покажет правдивый результат. Поэтому при данных обстоятельствах для того, чтобы определить овуляцию нужно применять другие способы.

В тесте имеется контрольная линия, на которую следует ориентироваться при проведении процедуры. Если полученная полоса имеет яркий цвет, похожий на окрас контроля, тогда это указывает на положительный результат. Светлая линия свидетельствует о том, что овуляция не наступила. А если ее нет совсем, вероятнее всего в процессе теста была допущена какая-либо ошибка.

При проведении данного метода определения овуляции необходимо учитывать некоторые моменты. Если тест будет сделан по истечению нескольких часов после того, как яйцеклетка вышла из яичника, существует вероятность получить отрицательный результат, поскольку к этому периоду количество гормона снизится.

Требуемая концентрация в моче содержится на протяжении суток. По этой причине данный способ рекомендуется применять в сочетании с другими методами.

Тест может показывать негативный результат при наличии овуляции. Это может происходить по разным причинам. У каждой женщины образуется разное количество ЛГ гормона. Также ложный результат может наблюдаться, если:

• тест проводился в разное время;
• женщина выпила слишком много жидкости, что повлияло на концентрацию мочи.

Разные тесты имеют неодинаковую чувствительность. Этот метод обладает определенным недостатком. Проводить тестирование необходимо несколько раз в сутки на протяжении 7 дней и более, что потребует финансовых затрат. Также следует помнить, что нерегулярный цикл может стать причиной неправдивых результатов.

Расчет при нерегулярном цикле

Как определить на какой день овуляция наступит, если месячные нерегулярные? В данной ситуации можно посоветовать два способа:

1. Определение базальной температуры и отслеживание роста фолликула при помощи ультразвукового аппарата.
2. Второй способ дает более достоверные результаты. Он предполагает обследование при помощи УЗИ на 7 и 11 день цикла. Ориентироваться нужно на размер фолликула. При приближении овуляции он достигает 20 мм.

Также с помощью ультразвука можно проследить разрыв фолликула и выход яйцеклетки. Если данный процесс не наступает, вполне вероятно, что наблюдается синдром неовулированного фолликула. Это состояние является отклонением и требует лечения. Другие методы в случае нерегулярного цикла применять не рекомендуется.

Как определить цикл овуляции по выделениям

Выделения представляют собой цервикальную слизь, изменяющуюся в течение цикла. Чтобы определить момент овуляции нужно иметь представление о структуре, цвете и концентрации выделений на протяжении этого периода. Для визуального изучения слизи следует провести пальцем по влагалищу, от передней до задней стенки. Будет прослеживаться изменение консистенции выделений. Они по мере цикла будут густыми, эластичными, липкими. Цвет слизи будет прозрачным, белым и желтым; структура влажная и сухая. Овуляцию можно определить по эластичной структуре и прозрачному цвету.

В период овуляции могут наблюдаться выделения, содержащие кровь. Они обычно имеют коричневый цвет. Такое явление нередко становится поводом для паники, но при этом оно имеет вполне естественные причины. Наличие крови объясняется разрывом фолликула. Такие выделения наблюдаются максимум два дня и не представляют какой-либо опасности.

Метод расчета онлайн

Существуют сайты, на которых размещен календарь овуляции. Он показывает в какие дни вероятность зачатия наиболее высока. Чтобы воспользоваться таким календарем, достаточно помнить день начала предыдущего цикла. Точность этого метода прямым образом зависит от регулярности цикла. При нерегулярных месячных онлайн способ не подойдет.

Он также требует определенной подготовки. На протяжении 8 месяцев нужно вести наблюдение за циклами. Данный метод следует применять вместе с другими, поскольку на точность результатов может отрицательно повлиять прием гормональных контрацептивов и частые стрессы.

Существуют также признаки, которые помогут определить окончание овуляции. Об этом может свидетельствовать отсутствие выделений или изменение их структуры. О завершении данного периода можно судить по прекращению болезненных ощущений в области живота и молочных желез. Также женщине следует обратить внимание на лицо. Перед овуляционным периодом появляется гормональная сыпь, которая затем исчезает.

Отсутствие овуляции

В результате наличия определенных патологий или заболеваний овуляция может отсутствовать. Причиной этого явления преимущественно становятся изменения в массе тела женщины. Для нормальной овуляции жир должен составлять 18% от общего веса. В жировой ткани происходит накопление эстрогена и преобразование андрогена. При дефиците веса организм не может достичь необходимого уровня эстрогена, который обеспечивает созревание яйцеклетки и последующий выход.

Овуляция может отсутствовать вследствие эмоционального стресса или клинических изменений (поликистоза яичников, нарушения функции гипофиза). Данные состояния требуют медицинского вмешательства. Интенсивные физические нагрузки и чрезмерное увлечение спортом также способны задерживать овуляцию или привести к ее полному отсутствию. Еще одной распространенной причиной является смена обстановки. Обычно это происходит в период путешествий, когда меняются климатические условия и привычный жизненный ритм.

Особенности подсчета  дня овуляции показаны на видео: